Wer wir sind und was uns antreibt

Seit über einem Jahrzehnt begleiten wir Menschen dabei, ihre Beziehung zu Aufregung und Nervosität zu verändern.

Unsere Geschichte

clean-bulk entstand aus einer persönlichen Erfahrung. Unsere Gründerin, Dr. Maria Schneider, arbeitete als Psychologin mit Künstlern und Führungskräften, während sie selbst regelmäßig Vorträge hielt. Trotz ihrer fachlichen Kompetenz kämpfte sie jahrelang mit massivem Lampenfieber, das sie bei jeder Präsentation lähmte.

Die Wende kam, als sie erkannte, dass die gängigen Ratschläge – „Stell dir das Publikum nackt vor" oder „Du musst dich nur entspannen" – nicht nur wirkungslos, sondern oft kontraproduktiv waren. Sie begann, systematisch zu erforschen, was Menschen tatsächlich hilft, wenn sie unter Druck stehen müssen.

Aus dieser Forschung entwickelte sich ein Ansatz, der psychologische Erkenntnisse mit praktischen Übungen verbindet. 2014 gründete sie zusammen mit zwei Kollegen aus der Theaterwelt clean-bulk. Der Name steht für unsere Überzeugung: Wir helfen Menschen nicht, ihre Nervosität zu verstecken oder zu unterdrücken, sondern sie zu klären und zu nutzen.

Heute arbeitet ein Team von sechs Beratern mit unterschiedlichen Hintergründen – Psychologie, Musik, Theater, Sport und Wirtschaft. Diese Vielfalt ermöglicht es uns, Menschen aus den verschiedensten Bereichen zu verstehen und individuell zu unterstützen.

Unsere Werte

Ehrlichkeit

Wir versprechen keine Wunder. Stattdessen arbeiten wir transparent mit Ihnen an realistischen Zielen.

Respekt

Jeder Mensch erlebt Angst anders. Wir begegnen Ihren Erfahrungen mit Wertschätzung, nicht mit vorgefertigten Urteilen.

Praxisbezug

Theorie ist wichtig, aber wir konzentrieren uns auf Methoden, die sich im Alltag bewährt haben.

Ganzheitlichkeit

Wir betrachten den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Emotionen.

Vertraulichkeit

Was Sie uns anvertrauen, bleibt zwischen uns. Diskretion ist die Grundlage unserer Arbeit.

Kontinuierliche Weiterentwicklung

Wir bilden uns ständig weiter, um Ihnen die aktuellsten und wirksamsten Methoden anbieten zu können.

Unser Team

Sechs Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen, vereint durch die Überzeugung, dass Lampenfieber kein Schicksal ist.

Dr. Maria Schneider

Gründerin und Psychologin

Promovierte Psychologin mit Schwerpunkt Stressforschung. Arbeitete zehn Jahre in der klinischen Praxis, bevor sie clean-bulk gründete. Hält regelmäßig Vorträge zum Thema Leistung unter Druck.

Alexander Braun

Bühnencoach

Ehemaliger Schauspieler mit zwanzig Jahren Bühnenerfahrung. Spezialisiert auf körperorientierte Ansätze und Präsenztechniken. Arbeitet sowohl mit Einzelpersonen als auch mit Ensembles.

Sophie Richter

Atemtherapeutin

Ausgebildete Atemtherapeutin und Yogalehrerin. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Verbindung zwischen Atmung und emotionaler Regulation. Leitet auch unsere Gruppenübungen.

Michael Weber

Musikpsychologe

Studierte Musikpsychologie und arbeitete mit Orchestern und Musikhochschulen. Versteht die besonderen Anforderungen von Musikern und die spezifischen Herausforderungen des Vorspiels.

Laura Hoffmann

Business-Coach

Langjährige Erfahrung in der Führungskräfteentwicklung. Kennt die Anforderungen der Geschäftswelt und unterstützt Manager bei Präsentationen, Verhandlungen und Mitarbeitergesprächen.

David Keller

Sportpsychologe

Arbeitete mit Leistungssportlern auf nationalem Niveau. Bringt Erkenntnisse aus dem Wettkampfsport in unsere Arbeit ein, besonders zum Thema mentale Vorbereitung.

Unsere Arbeitsphilosophie

Lampenfieber ist normal

Wir verstehen Nervosität vor wichtigen Auftritten nicht als Schwäche oder Störung, sondern als natürliche menschliche Reaktion. Selbst erfahrene Profis erleben Aufregung – der Unterschied liegt im Umgang damit. Unser Ziel ist nicht, dass Sie niemals mehr nervös sind, sondern dass Sie lernen, diese Energie produktiv zu nutzen.

Individuelle Wege statt Standardlösungen

Es gibt keine Methode, die für alle funktioniert. Manche Menschen profitieren von Atemübungen, andere von mentalen Strategien, wieder andere von körperlicher Vorbereitung. Wir nehmen uns Zeit herauszufinden, was für Sie persönlich wirksam ist. Ihre Rückmeldung bestimmt den weiteren Weg.

Wissenschaftlich fundiert und praxiserprobt

Unsere Methoden basieren auf aktuellen Erkenntnissen aus Psychologie, Neurowissenschaften und Stressforschung. Gleichzeitig verlassen wir uns nicht nur auf Theorie – wir nutzen ausschließlich Techniken, die sich in der praktischen Arbeit bewährt haben. Dieser pragmatische Ansatz unterscheidet uns von rein akademischen oder esoterischen Ansätzen.

Langfristige Veränderung braucht Zeit

Wir versprechen keine schnellen Fixes. Echte Veränderung entsteht durch regelmäßige Übung und die schrittweise Erweiterung der eigenen Komfortzone. Wir begleiten Sie auf diesem Weg geduldig und realistisch. Manche Klienten arbeiten nur wenige Wochen mit uns, andere über mehrere Monate – je nach individueller Situation.

Meilensteine unserer Arbeit

2014

Gründung von clean-bulk

Dr. Maria Schneider gründet zusammen mit zwei Kollegen die erste Praxis in München.

2016

Erste Gruppenprogramme

Aufgrund der hohen Nachfrage entwickeln wir strukturierte Gruppenprogramme für Musiker und Redner.

2018

Erweiterung des Teams

Das Team wächst auf sechs Berater mit unterschiedlichen Spezialisierungen.

2020

Neue Räumlichkeiten

Umzug in größere Räume, die auch Platz für praktische Übungen und kleine Präsentationen bieten.

2022

Zusammenarbeit mit Institutionen

Beginn der Kooperation mit Musikhochschulen und Wirtschaftsverbänden.

2025

Über 800 begleitete Klienten

Ein Meilenstein, der uns zeigt, dass unser Ansatz Menschen wirklich weiterhilft.

Warum uns Menschen vertrauen

Eigene Erfahrung

Mehrere unserer Berater haben selbst jahrelang mit Lampenfieber gekämpft. Wir wissen aus eigener Erfahrung, wie lähmend diese Angst sein kann.

Keine Vorverurteilung

Bei uns gibt es keine dummen Fragen und keine peinlichen Geständnisse. Wir schaffen einen Raum, in dem Sie offen über Ihre Ängste sprechen können.

Messbare Erfolge

Über 94 Prozent unserer Klienten würden uns weiterempfehlen. Diese Zahl motiviert uns täglich, noch besser zu werden.

Transparente Arbeitsweise

Wir erklären Ihnen genau, was wir tun und warum. Sie verstehen jeden Schritt unserer gemeinsamen Arbeit.

Lernen Sie uns persönlich kennen

Ein erstes Gespräch hilft uns beiden herauszufinden, ob wir zueinander passen. Ohne Verpflichtung, ohne Druck.

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